30 minuter

...löpning, 4.15 km i dag. Klädde på mig löparutstyrseln och satte slutligen på mig reflexvästen. Behövde komma ut, rensa skallen. Mörkt ute, regna, 8 grader, knappt någon människa i farten. Gick bra. Sprang hela rundan. Skönt! Efteråt ett bad och nu diska sen få i mig något ätbart. Ingen nämnvärd stammning hittills.