Tors, Fre & Lördag

...i skidspåren. I torsdags så var jag ute med barndomsvännen M.A. Körde från Gröndal och ut till Tveta där vi varvade 2.5 km rundan och sen tillbaka samma väg men avsluta med att runda "udden" vid Gröndal. Ute i 70 minuter. På fredagen efter tre timmars sömn, upp och klädde på mig och sen ut till Gröndal, mötte upp högstadiekompisen S.I i spåret och vi åkte på tur, samma runda som i torsdags som med M.A men tog en tur på vägen tillbaka på isen och vände och så tillbaka samma väg som vi kommit men hoppade över "udden", totaltid 80 minuter. I dag upp vid 9 och blev hämtad vid halv tio av M.A och vi körde ut till Måsnarens parkeringsplats, därifrån starta vi våran tur, skidade nästan runt hela sjön, på sjön. otäckt när det small i isen, men vad enkelt och härlig skidåkning det var. Lite kallt om benen då det hade blivit kyligare, vilket jag inte kollat upp men det hjälptes med ett varmt bad efteråt. Dagens skidpass var klart den bästa i år, skidmässigt. Var ute i 1.30 timmar. Totaltid dessa tre dagar ute i skidspåren: 4 timmar. Hur långt? Ingen som helst aning.

I dag var en bra dag att vakna till

...trots att det inte blev många timmar sömn. Var ute med barndomsvännen M och åkte skidor nu på eftermiddagen. Började ute vid Gröndal och fortsatte mot ängen, fältet, körde där vid sidan om den och ner mot sjön och följde sjön fram till klubbhuset och så var vi framme i Tveta där vi tog 2.5 km slingan och runda den innan vi skidade tillbaka samma väg som vi kom. Mysigt, kändes som vi var på tur, att man hade semester, mörkt och endast eljusen belyste spåren och allt som dagtid ser ut på ett visst sätt ser betydligt annorlunda ut på kvällen. En härlig tur på 70 minuter.

Funderingar när jag vakna

...och överilade mig väl efter ett mail. Fast ibland så är det ju så att det som känns i magen, det är det man ska följa. men är det rätt beslut...vet inte, vill inte att det ska vara det, vill att jag ska ha fel. Att samtalet i kväll kommer att säga det jag behöver höra.Vill bara vara lycklig, må bra, glädjas, skratta och allt annat som gör livet så roligt och påverkas nog av att jag stammar utan att vara förberedd på det. Stamma rätt kraftigt i går och sen försvann det en stund och på kvällen så var det där igen och i morse när jag vakna och skulle vara trevlig mot målaren så vad händer...stammar och så plötsligt inte. Men har varit ute och åkt skidor. Inte bästa föret...som Karlssons klister under skidorna men tog mig runt 5.5 km och är nöjd över dagens träning.

Det blev bara

...8.5 km i skidspåret idag. Skönt men även jobbigt. Lite sliten. -1 grad och för en gångs skull lite kass väder, blåste rejält vid vissa avsnitt av spåret. Efteråt hem och tömma rummen...inför i morgon. Så nu är det upp och ner precis överallt och igår så såg det rätt städat ut.

Längdskidåkning

...idag i det underbart sköna vädret. Okej ingen sol men endast -1 grad. Tog av mig vantarna på slutet och svetten droppa, riktigt behagligt. Körde 11.5 km. Men nu, fläskkarre i ugnen och snart in med gratängen och nyöppnad thaiöl sedan pyssla här hemma, mycket som ska göras då renoveringen av hall, kök och grabbens rum är färdigt. Bara vardagsrummet och yngste tjejens rum kvar...blir snyggt och fräscht i hela lgh, när allt väl är klart. Och i kväll Stjärnor på slottet. Gillar.

Äntligen fredag!!

...Underbart men kort. Skön start på ledigheten, promenerade hem från jobbet och på med joggingkläderna sen ut. Runt en -2 grader...länge sen det var så"varmt" sist. Skön runda och tänkte på hur jag springer och tänker under rundan..tror att jag byggt pannben ganska bra eller så har det blivit byggt rätt bra efter att jag drabbades av dystonin. Ger inte upp, fullföljer hela sträckan och framför allt, det känns rätt enkelt att springa trots att jag inte springer så ofta eller långa sträckor, men ändå 6.6 km är varken kort eller långt men det känns bra...peppar, peppar. Skön fredag allesammens!

Hade ju tänkt

...att jag skulle ha sprungit i måndags men var helt slut efter jobbet. Slockna på soffan så det blev inget med det och i går så hade jag fullt upp här hemma med att röja bort möbler och pinaler då de har börjat renovera lägenheten, den målas och ska tapetseras...överallt. Härligt! när det blir klart, just nu är det mest rörigt bara. Men så i dag efter jobbet...hem och på med löparkläderna och så i väg ut i det vackra, mysiga vinterlandsskapet. Sprang 6.6 km. Början lite jobbigt då det gjorde ont i bröstet men som gav med sig och sen gick det bra. Nöjd över passet och man känner sig som en ny människa igen då man fått röra på sig lite igen. Men behöver mer sömn...sover alldeles för dåligt och för lite.

En skön söndag

...ute i spåret. Var ute med S.I men vi körde var för sig. -6 grader och snö som föll. Körde 9.5 km. Först 2.5 km 2 varv och passade på att köra 1.5km spåret i väntan på att kompisen skulle komma i mål. Invänta henne efter mina km och när hon dök upp så körde vi 2 varv i 1.5 km spåret sen fick skidandet vara klart för idag. Hur härligt som helst ute och kanon mycket folk som kom och gick. Men i morgon blir det definitivt inga skidor. Ska springa om jag kommer mig för det efter jobbets slut.

-16

...grader i dag när jag och S.I träffades ute i Tveta för att åka lite skidor. Men härligt underbart. Solen kikade fram och himmeln helt klarblå. 6.5 km och efteråt så var det tänkt att en kaffe skulle smaka bra, men tyvärr så öppnar inte fiket förräns på måndag. Nu ner i badet. Vad det blir i morgon, återstår att se. Ljumskarna har fått sitt av all skidåkning så kanske hoppar det i morgon och hittar på någon annan aktivitet, men det är i morgon det.

-11 grader och solen den kika fram...lite

...mellan träden när jag var ute igen och åkte lite skidor. Körde 6.5 km i sällskap med S.I, kompisen sen högstadietiden. I och för sig så körde vi inte tillsammans, utan i varsitt eget tempo, jag före och hon efter, men så strålade vi samman efter genomfört pass och drack hennes medhavda kaffe och käkade plättar som hon gjort inne i min bil och språkade lite om vardagen. Inte att hon gjort plättarna i min bil, utan vi satt där. Stammar igen, men inte mycket.

-5 grader

...och nysnö, samt flingor som föll, hur skönt var det...hur skönt som helst då jag var ute med en gammal kompis från högstadietiden och åkte skidor ute i Tveta. Körde två varv på 2.5 km rundan. Totalt 5 km. Först ett lugnt, vänta in S.I och sedan ett snabbare och vänta in henne i målet.

Tveta

....nu på förmiddagen och fem kilometer på skidor. Tog tid för första gången i dag, 40 minuter, inte gick det fort, trots att jag verkligen kämpa med stakandet och försökte som man ska...men, men skönt var det i allafall och lagom kallt var det också. En skön start på denna dag. Kanske kunde jag dra bort någon minut med fibblandet med stavarna och svarandet i mobilen, men inte superviktigt.

Löpning, Skidor & Skridskor

...har det varit de senaste dagarna. Började med löpning i onsdags, dan innan nyårsafton. 6.6 km, tid? ingen aning då klockan var spårlöst försvunnen. Broddarna på och iväg. En skön start på en skön helg som kom och gick tillsammans med M.A. Nårsafton, skidor 5 km ute i Tveta & avsluta året med Glitter & Glamourfest. Nyåret 2010...lite seg start, lite seg i spåret men efter 5 km på skidorna en bättre människa på kvällen och så lördagen, över en timmes långfärdsskridskor på Östermalms IP och idag söndag...Tom.

Kort sammanfattning av det gångna året: Anmälde mig till Karlstads 6 timmars, hade inte bästa förutsättningarna, ljumsken krångla, slitigt och aldrig mer var kommentaren efteråt trots att det i mycket var en upplevelse, en ny sådan. Hälsan den övriga var oftast bra, men kroppsligen, så mådde jag skit många ggr. Magen var i uppror under och efter Sthlm Marathon, sår, magsäcken, munnen. högt blodtryck osv. Och det loppet jag minns mest och bäst var Finspång Marathon...jag var på topp som bara jag kan vara som motionär, persade och framtiden såg ljus ut...träningen gick bättre, roligare, längre distanser och jag tänkte att nu ska jag köra en Svensk Klassiker och sommaren 2010 köra en Kalmar Triathlon...men så började nått ske i kroppen, den mådde mer och mer skit och jag började gå skakigt och ryckigt och fick ofrivillaga rörelser, samt att det satte sig på talet. En hemsk upplevelse, då jag trodde att nu var jag på väg att bli ett dregglandes kolli som inte kan göra mig förstådd framöver, jag kommer aldrig att få uppleva allt jag inte hunnit med att få uppleva...men så vände allt och jag fick en diagnos på tillståndet och livet återkom. Jag fick återigen en ny chans till livet och det är jag evigt tacksam för. Vad det innebar träningsmässigt, mina satta mål, framtiden...jag lovade att lägga av med långa distanser, även sluta med löpning...inget var viktigt längre, mer än bli bra och nu mår jag bra, men fortsatt att träna har jag gjort, även att springa, men det har varit på andra premisser nu. Och vad framtiden vill, det är jag endast ensam om att bestämma....suget finns där, på nya äventyr, men har inte bokat in något ännu och vad för sorts äventyr, det vet jag inte i dags läge. Är mån om att lyssna till kroppen, även om jag har svårt att medge om jag blir vansinnigt trött eller att bara ge upp, det har jag svårast för än i dag. Ett som är säkert, är att cykla Vättern Rundans 30 mil, men i vilket tempo, i vilket skick vill jag komma i mål, vill jag njuta av rundan eller jaga tider...inget är bestämt. Med löpningen har jag dessto värre inga mål satta ännu...kanske blir det enbart kortare fem-tio km lopp i år eller ett halv marathon, Stockholm kanske i såfall, men inget inbokat. Vad jag kommer att göra framöver, det är det att försöka njuta av det livet erbjuder mig. Tacka ja, om det är så en rödvinskväll en vardag eller gå på en en fest en tisdag eller bara vara....eller ja...jag ska försöka njuta mer av allt, trots med och motgångar eller skov som talrubbningarna under julveckan. Livet är här och nu och kommer inte i repris. Och till alla och envar där ute, en riktigt god fortsättning på nya året. Du gör skillnaden. Gör någon glad, så gör någon annan dig glad ;)