Grå dag

...ute. Tänkte att jag tar det lugnt med alla aktiviteter som innebär att belasta nedre regionen så styrketräning stod på schemat i stället idag än att bege mig ut iklädd löparmundering. Starta med att värma upp mig på roddmaskinen, högsta belastningen i 10 minuter. Därefter styrketräning hela kroppen i 30 minuter. Tog det lugnt efteråt, duscha och la mig sedan i bastun. Skönt. Och så ramla alla simskolebarnen in i duschrummet så jag blev liggandes där inne i den relativt tysta bastun tills det lugnade ner sig utanför. Min dag på träningsfronten. I morgon så får det bli en vilodag. Rädd att kroppen ska skrika att den inte vill och få ont igen.