Spinningpass 3 denna vecka

Var på badet. Träna lite styrka först, men först uppvärmning på cykel i 5 minuter, sedan 3x12 mage, 2x10 axlar, armar, 2x10 rygg, armar och 2x10 chin-ups. Sen var det dags med spinningpasset. Kände mig trött i kroppen, men körde på och efter passet så omboka jag morgondagens pass, strök den för att vila istället och boka in ett på fredag istället. Spinning 1 timme, varav dessa var 10 minuter stretch på slutet.