...och träna efter arbetsdagens slut. Börja med
5 minuter trappmaskin därefter
styrketräning 25 minuter. Efter det tillbaka till
trappmaskinen och körde sjukt hårt i
30 minuter och därefter
15 minuter rodd och så avsluta med lite dragmaskin triceps, biceps och så mage på pilatesboll. Och bitande kallt ute...brrr.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar