Morgonjogg

Gick upp 05.55. Klädde på mig, stretcha lite och så begav jag mig ut. Härlig morgon, frisk luft. Sprang 6.2 km, 41.22 minuter, 6.40 min/km. Uppiggande om än lite seg i benen. Kan ha varit en 10-12 grader kanske. Hem, Stretch. Dusch och så till jobbet. Härlig start på dagen om än att jag nog inte skulle komma mig för att göra så här varje morgon om jag kunnat eller, vem vet....

14.73 km

Lilla Trollet sover middag <3

Klädde på mig knäkorta tightsen och så undertröja och på det en långärmad funktionströja och begav mig ut. Trodde att det skulle vara lite småkyligt som igår trots gårdagens 18 grader eller vad nu termometern visade. Sprang 14.73 km och det var allt annat än små kallt ute. Kokhett och jag klagar inte, helt underbart med värme. Men måste sätta på mig svettbandet på handleden nästa gång eller smörja in ett streck med vasselin i pannan så man slipper all svett i ögonen. Var ute i 1.39 timmar varav dessa gick jag 2 minuter, 6.43 min/km. Sol, 18 grader, knappt någon vind, underbart.

Lilla Trollet

12.8 km på löparbana

Lilla Trollet & jag efter middagsluren

...haft en underbar, mysig fredag till lördag med lilla Trollet...kramsjukare Troll får man leta efter och när jag var och lämna henne hos föräldrarna i morse så for jag till IP för att springa. Sprang 12.8 km, 1.28 minuter. Sol, 18 grader, varma vindar.

Mina Barndoms gator

Sov dryga tre timmar efter arbetet. Lite frukost, två rostade formfranskan och vitaminbrus...inte vidare hungrig. Klädde på mig och åkte över till pappa på kaffe och efteråt, handla lite mat och så hitta jag en sportbehå som också åkte ner i korgen. Hem, plocka upp och lite osäker om jag skulle bege mig ut, men klädde på mig löparklädseln, bl.a nya knälånga tightsen och så nya behån och begav mig ut. Kändes rätt & skönt redan från start. Skönt tempo hela rundan och kändes som jag skulle ha kunnat hålla på rätt länge i det tempot, så skön känsla. Sprang i början en av de vanliga rundorna men vek av och fortsatte genom stadsdelen där jag är uppväxt, förbi trevåningshusen, balkongen där vi hade vår lägenhet, vilken prunkade av balkongblommor vid den här årstiden, men nu var det bara persienner som hängde snett och på balkongen gapade en parabol tom, grå, liksom som på de flesta och många andra balkongerna, vidare förbi backen, cpbacken där vi som barn åkte pulka och fick ropas in för att få i oss mat och torra kläder och vantar och så förbi skolan där man tillbringade sin högstadietid och så vidare ner mot IP, vilken man bott på i många år då man spelade fotboll som barn och ung...det var en löptur genom barndomens gator. Sol, runt 14 grader, helt underbart väder. Sprang 9.23 km, 55.29 minuter, 6.01 min/km.

Inte fredag ännu

...så det blev ett träningspass idag. Morgonen började inte alls bra. En sådan där morgon som man bara inte vill ha. men gick och lade mig och allt var så mkt. bättre när jag vakna, om inte bra men iaf bättre. Fick i mig lite frukost. Avvakta en stund men sen på med löparkläderna och ut på en runda. Sprang 6.61 km, 42.46 minuter, 6.28 min/km. Grått ute, runt +6 grader, lite vind. Kom på mig att tänka på mamma på rundan, iofs så går det inte en dag utan att hon poppar upp i minnet korta sekvenser trots att det är lite över åtta år sen hon gick bort. Men kan fortfarande sakna henne och önska att hon fick vara med mig, oss, se oss hur vi har det idag...vad barnen har vuxit, se mig vara fullt arbetsför, se mig springa igen, bara finnas där så man kan lyfta luren och ringa i tid och otid och bara säga hej och prata om allt eller inget, ha henne där. Nu till det riktigt skojiga...lade in om semester igår, några dagar i slutet av juni. Tänkte mig några dagar och nätter i Helsingfors, maybe...Helsingfors by Night, nattklubbar, discon och vad mer den storstan har att erbjuda och så dagtid, på med löparskorna och utforska stan. Nu bara kolla hur man bäst kommer över dit, kolla billiga hotell och allt som behöver kollas. Någon som vet billigaste alternativen? Men nu, äta lite och sen åka och hälsa på pappa en stund och uträtta lite ärenden.

Ingen träning...på fredag

Planering: ingen träning på fredag...ska istället vara barnvakt åt denna lilla trollunge. Åh, längtar :) Fast hon är inte så här liten längre, utan runt året. Lilla gosungen...och ska passa på att titta på lite söta, små lurviga kattungar också när jag väl år och hämtar lilla trollet.