Biljard på Hornsgatan

I går kväll så gjorde jag nått helt annat, än att träna. Träffade A för första gången och vi spelade biljard och drack öl. Kul både att träffas och spela. Länge sen man gjorde något sådant här vanligt som att bara umgås och det i trevligt sällskap. Ursvik låg i potten, så den som kammade hem sista spelet fick bestämma vilken bana det blir då vi ses nästa gång...A vann, så det blir Ursviks lätta fem km.

Aldrig sprungit i Ursvik så det ska bli kul, både att springa och träffa A igen.

Onsdag

Löpbandslöpning blev det igen. Sprang där på bandet och ett tag så kunde jag i ett ögonblicksögonblick befinna mig springandes nere i Florida, längst strandpromenaden...kunde till och med i detta ögonblick få för mig att alla som tränade i lokalen eller sprang på banden bredvid vara människohopen som sprang, gick etc...på promenaden där borta, men det ögonblicket varade inte länge som sagt, men trägen vinner och allt är tillåtet då man springer på ett löpband, nästan allt. Sprang 118minuter, 1.7mil. Nöjd. Och har för den delen aldrig sprungit i Florida, längst en strandpromenad heller för den delen.

Och såg att startlistan finns ute nu på 6h och där står jag med..så nu är det sant att jag ska springa och springa och springa.

Trosa Stadslopp 2008

Foto: Pappa

Början på en ny vecka

Var på spinning, 1timme, varav dessa 10 minuters stretch på slutet. Innan det: mage 3x12, bröst, axlar 3x12, lår 3x12, vader 3x12, Rätt okej början på en ny vecka.

Eksjö, sommaren 2008

Foto: Moder Jord alias Ultra

Löpbandslöpning

Var på badhuset idag. Med mig hade jag lite energikaka och en flaska vatten. Ställde in löpbandet på 6.58 per km, starta Mp3:n och så började jag. Vacker utsikt, typ i fem minuter men sen är ju den detsamma så länge man springer där. Sprang 1.59.34 timmar, 1.7 mil. och för att i en så monoton stund, när det jobbiga eller trista tankarna kommer över en, att då kunna motivera sig att fortsätta, då har man lyckats. Tänkte på 6h i Karlstad, där är det ju en inomhusbana på 200meter. Kan tänka mig att det är samma sak lite grann som ett löpband och då hoppas jag att jag kan motivera mig att fortsätta och fortsätta som en Duracellkanin, hur tråkigt och enahanda det än kanske blir, så jag springer mig runt dessa sex timmar. Spännande att se :) Och nu, är nöjd med passet.

Hässelby IP

Foto:T

Välkommen till Karlstad 6 timmars den 31:e januari 2009!

Karlstad 6-timmars!
IF Göta Karlstad kan idag presentera ytterligare ett arrangemang till agendan inför 2009. Denna gång handlar det om ultralopp och ett lopp över 6 timmar!
Loppet avgörs i Våxnäshallen på 200- metersovalen där. Det gäller att avverka så lång sträcka som möjligt under 6 timmar. Samtidigt kommer samtliga deltagare som passerar 42 195m att erhålla en officiell marathontid. Utdrag ur deras hemsida http://www.ifgota.se/

Och till detta har jag anmält mig...började så sakta räkna hur många varv man måste göra för att genomföra en mara? och kom fram till att det blir runt en 210 varv!! Undrar hur jag reagerar, om jag kan köra på bara, varv efter varv efter varv eller ...spännande att se :)

Stan e´ full av vatten

På badhuset, simmade 45minuter, 1000meter.

Västervik, sommaren 2008

Foto: Moder Jord alias Ultra

En annan onsdag

Var ute och sprang 6.7km, tid 46minuter varav dessa gick jag 5minuter. Riktigt tungt idag, inte den där riktiga viljan att när det tar emot bara fortsätta, utan gav upp och promenerade istället en stund när jag egentligen borde ha bitit ihop och fortsatt löpningen. Nåja, fin morgon iaf. Solen titta fram, 7grader och bra musik i öronen.

Jag på Tjur Ruset 2008

Foto: T

Efter jobbet

Så tråkigt när någon sätter sig över en annan människa och ingen säger ifrån. Hade behövt springa av mig men var tvungen att vila ifrån löpningen idag. Gick istället och simmade, behöver även göra det men är så kass när det kommer till simning. Kommer ingenstans och vet inte vad jag gör för krumelurer med mina ben, för inte är det bröstbentag inte. Men, men, strävar på och kanske så lossnar det en dag eller så gör det inte det. Efteråt en skön bastu. Simmade 35minuter, 34 längder = 850meter.

Höst ute

Stack ut direkt efter jobbet och sprang. 9.29km, tid 57minuter. Ingen Mp3, bara ljudet av livet runt omkring.

P.s måste verkligen införskaffa nya skor

Tjur Ruset

Har sprungit Tjur Ruset idag och önskar att jag haft lite sisu, men nej, var nöjd, typ Ferdinand under sin korkek med att bara ta mig runt utan att jaga tider. Men nu efteråt, varför kämpa jag inte mer? varför körde jag inte slut på mig? Så att jag kunde fått en bra tid, bättre än den jag fick. Fast hade ju den inställningen innan att bara ta mig runt, utan att vricka fötter m.m. Och tog mig ju runt, utan vrickade fötter etc. Men flög platt fall, raklång en gång, rakt ner i leran då en gren inte gav vika då jag fastna med foten i den och så pladask. Loppet var som den skulle, blöt, lerig, kuperad, jobbig och alldeles underbar...efteråt. Tid 1.10.58 Och jag som trodde jag var smart som hade satt plastpåsar på fötterna för att hålla vätan bort, jo pyts, när man trampade rakt ner i kärret så drog man ju upp fötterna och vart blev allt vatten kvar om inte i skorna, i plastpåsarna, men efter en stunds löpande så rann allt ut. Tur att jag tog värsta skorna vilka var på väg till tippen, för det är på tippen de kommer att hamna nu, leriga och fyllda av dagens äventyr. Tänk om skor kunde tala...undrar vad dom skulle berätta om dagen..nog betydligt mer än vad jag har gjort. För mkt. finns det att berätta, bra mkt. mer. Men det kanske man kan göra en annan gång. Vid målgång, pappa och äldsta dottern T som också fota.

Åter en dag

Är trött på att besöka doktorer, att behöva vända sig till dem. Nu var det återbesök igen p.g.a blodtrycket, vilket är högt och vilket visade sig vara högt fortfarande. Frågade vad jag kunde göra för att få den bra igen, men hon tycker att jag är så pass vältränad, äter någorlunda nyttigt, dricker måttligt, röker inte etc. etc ...så det kan jag inte påverka mer, så om det visar sig vara högt nästa gång så vill hon ge mig piller. Kaliumprovet visade sig vara för lågt, EKG:n hade hon visat för hjärtdoktorn vilken tycker att det visar vara en vältränad tjej, kvinna, men ska dit när remissen är skickad för ultraljud. Har tagit nytt kaliumprov idag efter besöket, ska dit igen på måndag morgon för urinprov...bla bla bla...är som sagt trött på detta. Men knävecket känns bra och har inte värkt en endaste gång idag, svullnaden känns som den har gått ner, ja inte helt men bra mkt. och imorgon så är det Tjur Ruset, hur bra är inte det :) Står till och med över företagsfesten ikväll, enbart för att vara pigg och alert i leran i morgon. Funderar bara på vad jag ska ha på mig i morgon?!

Mina aktuella löparsskor. Dags att införskaffa nya, börjar bli bra slitna.

Det svänger katten

Idag har man fått diagnosen Bakercysta i höger knäveck, vilket är:

Svullnad i knävecket med cysta innehållande synovialvätska.

Orsak: Process i knät och/eller synovian producerande synovialvätska som fyller cystan. Artros, menisk- eller korsbandsskada, inflammatorisk systemsjukdom som RA. Barn i förskoleåldern kan ha Bakercysta utan att någon av dessa sjukdomar föreligger.

Symtom: Känsla av utfyllnad /värk i knävecket, spänningskänsla där vid extension av benet. Ev. svårighet att flektera helt.

Status: Svullnad i knävecket, ibland även neråt vaden. Vid rupturerad cysta smärta, svullnad över vaden.

Differentialdiagnos: Djup ventrombos (vid rupturerad cysta). Tumör. Aneurysm (sällsynt).

...och igår så anmälde man sig till Ultra 50 och idag blev man tillsagd att ta det lugnt ett tag med träningen...så kan det gå. Och jag som inte ens har kommit igång med träningen ordentligt som jag hade tänkt mig.

Lidingö ULTRA 50K 9 maj 2009

Anmälde mig precis nyss till Lidingö ULTRA 50K som går av stapeln den 9 maj 2009. Spännande, härligt, utmanande. Kan inte kännas bättre än det gör just nu. Har ju sprungit 4 maror i mitt liv, vet att jag klarar den distansen, aldrig någon tanke på att ge upp, bara varit att mala på, fortsätta som ett duracellbatteri. Nu en längre sträcka, annan terräng. Längtar!

Var på badhuset tidigare idag med min dotter F. Hon skulle gymma och jag visade henne hur maskinerna fungerar. Tanken var att jag skulle träna styrka också och gjorde väl det lite smått, men hur mkt. och hur många rep. ingen aning.

Min måndag på badhuset

Träna 25 minuter på löpband, totalt. 4.04km, snabbhet med 200:ringarx10. Stretch före och stretch efter, sedan simma 20 längder, 25minuter.

En till som också var i Hässelby igår.

Foto: Moder Jord alias Ultra

Ultralopp

Just nu längtar jag efter att få göra ett riktigt Ultralopp, så sugen och ju mer jag läser om det, ju mer vattnas det i munnen. Och har läst bloggar hit och dit om när folk berättar om sina upplevelser från SUM igår så skriker kroppen : JAG VILL, JAG MED. Men nu rensa garderoben, passa på nu, för sen har jag inte tid, om jag ska springa, för springa ska jag och det redan om fem dagar...och därefter tror jag att det blir Långa Tullinge-Tumbaloppet och okej att det inte är fem mil terräng men 2 mil en söndag, det lockar det med.
Starten, Damer Motion Hässelbyloppet 2008.
Jag som vinkar :)
Foto: TP

Hässelbyloppet 12 oktober 2008

Japp, nu har man gjort det, sprungit Hässelbyloppet och det i stödstrumpor, men ingen som såg det, stödstrumporna. Stödstrumporna hade jag på mig då ena vaden känns av under en längre tid, inbillade mig att den skulle hålla vaden i schack och det gjorde den, för inget smällde eller kändes. Men oavsett stödstrumpor eller inte...persade. Sprang i mål på 55.47 yeah! :) Plats 328 av 800 i damer motionklassen.

Svårt det där, hur man ska disponera sina krafter, alldeles för orutinerad...kände att jag hade mkt. mer kvar att ge när jag kom i mål. Men bra att lära sig lite om sig själv och hur man springer...tills nästa gång. Men nästa gång, då blir det Tjur Ruset och det redan nästa helg och då ska jag inte bry mig om tider, bara se till att jag genomför loppet utan vrickade vrister och allt som kan hända i riktig terräng, då jag är alldeles ny på det...kan inte minnas när jag sprang i en skog över huvudtaget sist...men det ska bli skoj, mkt skoj och garanterat blött.

Värmer upp innan loppet.

Foto: TP

Inför morgondagen

I går när jag kom hem från jobbet så väntade min nummerlapp samt info på köksbordet inför nästa helgs utmaning : Tjur Ruset men först så är det Hässelbyloppet och det i morgon. Har då startnummer 5136. Var och köpte en långärmad funktionströja nu till loppet. Höstligt ute och känner att jag vill ha en tröja med hög krage, iofs så är det inte speciellt hög krage på denna men den satt bra, var snygg och skön och så var den inte dyr alls och så finns det en ficka på bröstet, perfekt för bilnycklar, Mp3:n och lite pengar. Och nu är jag lite orolig, känner mig lite lite krasslig i halsen...vill bara inte bli sjuk. Planer för morgondagen: ta mig runt på under 57 minuter, pers på milen i så fall. Lycka till alla som ska springa i morgon!

Lugnt pass utan löpning

Träna 3x12 mage, 3x12 lår, 3x12axlar, armar, 3x12 rygg, 10minuter roddmaskin. Stretcha lugnt och länge efteråt. Kan knappt räknas som ett pass förresten.

Sthlm, Djurgården sommaren 2008

Foto:Moder Jord alias Ultra

Slut & gammal på rundan

Sprang 6,2km 38minuter. Skogsturen inställd som vanligt av den andra personen. Ingen ide att boka nått mer där. Tung tur. Trött. Trött. Jobbigt i bröstet. Blir ingen löpning i morgon eller resten av veckan. Ska vila mig ifrån det fram tlls Hässelbyloppet. Men promenader och annan träning. Sjukt egentligen...tänker och andas löpning, större delen av det vakna tiden. Undrar hur det är med andra...om de också är likadana med det.

Cool. Hjo, sommaren 2008

Foto: Moder Jord alias Ultra

Sol & 14 grader

Promenad 68minuter 6.6km.

Gamla stan, september 2008

Foto: Moder Jord alias Ultra

Eftermiddagspass

Spinningpass 60 minuter, varav dessa var 10 minuter stretch. Betydligt lugnare pass än sist.

Plockade kantareller, september 2008

Foto: Moder Jord alias Ultra

Skönt löppass

Sprang 6.6 km 42 minuter. Regn, blåst och 9 grader. Skönt och det trots att Mp3:n la av p.g.a batteribrist. I eftermiddag ett inbokat spinningpass.




















Eksjö sommaren 2008

Skulle kunna bo så här.

Foto: Moder Jord alias Ultra

Högt upp i det blå

Sprang 91 minuter, 13.1 km på löpbandet. Helt okej löpning...utsikt mot kanalen. Såg pendeltåget komma och gå och komma och gå.

Gröna Lund Sommaren 2006

Foto: Gelwax http://gelwax.blogspot.com/

Igår, en dag

Nummerlappen till Hässelbyloppet kom igår. Startnummer 5136.

9 Dagar kvar.

Passade samtidigt på att anmäla mig till Tjur Ruset. 1 mil terräng över stock och sten, kärr och dy och allt som nu kan finnas i skogen. Tror nog att de är de två sista loppen för mig i år eller kanske inte, Tömilen finns kvar och som kanske måste testas, men sen är det inget mera. Måste få igång träningen ordentligt nu, vill komma upp i fler träningsdagar, längre löppass, fler mil i benen, alldeles för lite nu som det ser ut. Börjar i morgon.

En ofrivillig vila

Var hos inbokade doktorn idag. Blodtrycket högt igen. Vilopuls, hur bra som helst. EKG?

Hjo, sommaren 2008

Foto: Moder Jord alias Ultra

Regnblöta morgongator

Promenad 75minuter 6.7km

Spring i benen, men skulle promenera och så blev det.

Sthlmsgata, september 2008

Foto: Moder Jord alias Ultra