Löpbandslöpning

..idag på Nautilus. Tanken var ju egentligen att springa ute, men hade ärenden innan så det fick bli så här idag. Sprang 16 km, 1.55 timmar, 7.11 min/km. Lade upp löpningen med att testa springa 25 minuter därefter gå i 5 minuter och hålla på sådär för att se hur mkt. ork och kraft jag får tillbaka av dessa fem minuters gåing. Funderar ju lite på upplägget till Ultra 50K nu den 9 maj och har ju inte kommit upp och nosat på längre distanser än denna idag och det är fem mil som ska avverkas då, så tanken är att försöka på denna taktik och hoppas att man kommer i mål och i mål på tid som man kan vara glad över.