26-veckorsträningen inför Stockholm Marathon på 4 1/2 timme började i går tisdag med 4km 27-28 minuter lätt distans men tycker att jag ligger före i träningen så jag körde mitt eget och flyttade fram träningen till idag eftersom det passade mig bättre och sprang 6.17 km 38.10 minuter 6.11 min/km efteråt obligatoriska stretchen för min del, vilken körs även före en runda annars så kan jag inte springa helt enkelt. Sedan 3x15 sit ups 3x10 armhävningar stående på knä. Rundan gick bra. Skön. Regnblöta gator. 3 grader. Grått. Ingen som sprang om mig :)
I morgon så är det 5 km på tiden 33-35 enligt schemat och på söndag 6 km på 40-42 lätt distans (pratfart). Se hur jag lägger in dessa i min vecka. Återkommer.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar