Aaahh!!

Var återigen på badet och hade gott om tid och stoppa i tillräckligt med pengar för p-biljetten och hade tänkt springa långt och länge...men dessa pissljumskar krånglar, så om det finns någon här ute som läser detta..har du, ni några tips på vad jag ska göra med ljumskarna, stretcha dem osv...Stretchar dem men har bara två , typ tre sätt att göra det på, kanske finns det fler. Så tips tas tacksamt emot och andra förslag på hur jag ska få ljumskarna fit for fight.Nåja, började träna, stretcha först som vanligt sen en liten promenad och sedan sprang jag 5 km, 35,45 minuter, därefter lite stretch och skulle fortsätta, blev bara ytterligare 1 km, 7.03 minuter och därefter så tänkte jag ge upp men började gå, gick 3.07 km, 30 minuter, 9.46min/km och sen så kändes ljumskarna varma och okej men lusten till att springa hade avtagit men gjorde ett litet försök och sprang 2km, 12.03 minuter, 6.02min/km. Pissljumskar säger jag bara. 67.2kg